![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
эксперты уже много лет изучают здоровый сон. И сегодня они нам расскажут, что это такое, да с чем его едят.
Чтобы утром ты хорошо себя чувствовал, было желание тренироваться, топать на работу и делать деньги, учись высыпаться. Как это правильно делать — читай далее.
Хочешь выспаться? Ложись с тем, кто тебе не будет мешать
( Продолжение )
Случалось ли с тобой такое, что посреди ночи ты просыпался, чувствуя, что просто не можешь пошевелиться? Вокруг темно, но ты ощущаешь присутствие кого-то чужого... У тебя возникает панический страх, хочется кричать, но не получается, возможно, ты отмечаешь даже какие-то слуховые или визуальные галлюцинации...
В этой статье мы попытаемся убедить тебя в том, что в подобных случаях ты вовсе не сошел с ума. А столкнулся с явлением, которое называется «сонный паралич». Мы расскажем о нём подробнее, и ты поймешь, что этого не стоит бояться. Хотя мы знаем, что пережить такое довольно-таки страшно, а наблюдать у других — еще страшнее...
Итак, сонный паралич — это удивительный феномен деятельности человеческого мозга, который регулярно встречается приблизительно у 8 % жителей нашей планеты. Он характеризуется тем, что человек на какое-то время теряет возможность сокращать мышцы.
( Продолжение )
Janjaap Ruijssenaars’ Magnetic Floating. Кровать, что парит в воздухе
Эти кровати нашпиговали не только золотом, но и интернетом, PlayStation, стереосистемой, и заставили висеть в воздухе.
Представляю вашему вниманию лежанки, спать на которых по зубам только олигархам.
( Смотреть )
( Смотреть )
Лунатизм – это болезнь, окутанная ореолом мистики. И она может привести к страшным последствиям. Не верите? А что вы скажите после того, как прочитаете эти истории?
( Смотреть )
Спросите себя: из-за чего я не хочу проснуться? Что на меня давит? Трудные обстоятельства, обязанности, необходимость принять решение, нежелательные действия, негативное отношение с чьей-то стороны? От чего я бегу?
Второй вопрос: почему я себе не интересен? Если это скука от повседневного однообразия, позвольте себе разнообразие. Вспомните, как были ребенком. Как шныряли по дворам, по школьным коридорам в единственном порыве: обнаружить что-то необычное, интересное, обнаружить тайну, устроить себе приключения! И так живите всегда.
А теперь несколько «штучек», помогающих пробудиться :
( Продолжение )
В среднем, люди проводят во сне 6 лет своей жизни
Это больше, чем 2100 дней, проведенных во вселенной, которая существует только в вашей голове!
( Продолжение )
Природа, подчас, способна удивить нас не меньше, чем фантазёры из Голливуда. Ну кто бы мог подумать, что лошади, в отличие от слонов, не спят стоя, дельфины отключают половину мозга, а стрижы вообще спят в полёте. Об этом и многом другом в нашей подборке.
( Продолжение )
( Смотреть )
Сегодня тренер триатлетов Михаил Иванов поделится с тобой ценной информацией о влиянии сна на эффективность тренировок, об улучшении качества сна, и многом другом.
Здоровый сон — важнейшая часть отдыха, восстановления, и подготовки спортсмена к соревнованиям. Узнай важные аспекты, связанные с процессом, занимающим треть твоей жизни.
Спи не менее 8-ми часов в сутки.
( Продолжение )
Многие люди не признают пижам и ночных сорочек, предпочитая спать нагишом. И, как оказывается, неспроста – наука утверждает, что сон без одежды полезен во многих (и иногда совершенно неожиданных) отношениях:
( Продолжение )
Хронический недосып
Dec. 19th, 2015 05:05
Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах.
— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь. Моя стеснительность и переживания по поводу предстоящего не давали мне спать.
После трех дней бессонницы и встречи рассветов я призналась себе, что слишком много переживаю, и спросила совета у матери невесты. Она посоветовала мне одну методику, которая должна была помочь. И я поверила ей, ведь эта женщина уже не первый год ведет сеансы медитации и имеет лицензию на проведение оздоровительных практик. Что тут скажешь, ее совет действительно изменил мою жизнь!
Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8».
Как спят космонавты
Dec. 17th, 2015 01:05
На МКС космонавты спят рядом с вентилятором. Сквозняк необходим, что бы не спать в пузыре углекислого газа – собственного выдыхаемого воздуха. В противном случае это гарантирует кислородное голодание и сильную головную боль.
Это нормально, когда в холодное и тёмное зимнее утро вам трудно вставать. Однако если постоянное желание спать принимает патологический характер, возможно, причины лежат глубже обычной лени.
( Продолжение )
( Продолжение )
Слова могут рассказать нам, как и чем жили раньше. Порой они доносят до нас невероятные сюжеты, а порой — факты, которые, казалось бы, лежали на поверхности, но оставались незамеченными.
Предлагаю приоткрыть завесу истории и встретиться лицом к лицу со словами, происхождение которых не может не удивить.
( Продолжение )
